. *रोग से बचने के लिए*
*१.)* कैल्शियम की कमी के लिए भोजन के बाद जीरा, तिल व कढ़ी पत्ता खाये।
*२.)* हार्टअटैक से बचने के लिए अदरक, लहसुन, पीपल पत्ते या अर्जुनारिष्ट लें।
*३.)* बवासीर से बचने के लिए खाली पेट भूपत्री बूटी या पत्थरचट्टा लें।
*४.)* किडनी को बचाने के लिए हरा धनिया खाये।
*५.)* लीवर को बचाने के लिए भूमि आँवला लें।
*६.)* पित्त प्रकोप से बचने के लिए सुबह - शाम आँवला, मिश्री पियें।
*७.)* बालों को बचाने के लिए प्रतिदिन वट जटाएँ, अमरबेल, आँवला, कलौंजी को नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाये, नाभि में घी लगाये। शैम्पू छोड़े।
*८.)* दाँतों को बचाने के लिए ब्रश, ठंडे पानी छोड़े, अंगुलियों से सरसों तेल, अकरकरा राख, नमक, हल्दी, का मंजन करे।
*९.)* डायबिटीज से बचने के लिए तनावमुक्त, 45 मिनट व्यायाम, 8 घंटे की नींद, व शुद्ध गुड़ खाते रहे।
*१०.)* वेरिकोज, अनिद्रा से बचने के लिए प्रतिदिन तेल मालिश, भोजन बाद अश्वगंधा रिष्ट लें।
*११.)* लकवा से बचने के सोडियम, रात को पानी पीकर सोये।
*१२.)* कैंसर से बचने के लिए सप्ताह में एक उपवास करें व रोज़ाना कढ़ीपत्ते का रस पीते रहें।
*१३.)* जीवन् जीने के लिए प्रातः संगीत गुनगुनाये, ३४० बार ताली बचाये, ११ बार ठहाका लगाये।
